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Planeta Wellness

Ideas.

10 Tendencias que Cambiarán tu Bienestar en 2026

¡Hola! Saben que si algo me define es que soy una buscadora incansable. Siempre tengo un libro en la mano, un podcast en el oído o la mirada puesta en lo que está pasando en el mundo del bienestar. No porque lo sepa todo, sino porque me apasiona encontrar herramientas que nos ayuden a vivir con más calma y alegría. Hace poco estuve sumergida en el reporte de la Global Wellness Summit 2026 y sentí que tenía que sentarme a platicarles lo que encontré. No son solo "modas", son formas más humanas de cuidarnos. Aquí les comparto, de amiga a amiga, lo que más me conmovió:

Body.

Perimenopausia y Salud Ósea: 3 Claves para Fortalecer Tus Huesos

Si estás en la etapa de la perimenopausia o menopausia, probablemente hayas oído hablar de la osteoporosis. Y es posible que sientas que la salud de tus huesos es algo que "simplemente pasa" y que poco puedes hacer al respecto, pero acabo de leer este libro Unbreakable de la Dra. Vonda Wright y resulta que es todo lo contrario y te comparto todo lo que aprendí para romper este mito.

Body.

3 Tips Wellness para cuidar la carita en el embarazo

Cuidar tu piel con productos seguros y una rutina suave no solo ayuda a prevenir o minimizar estos efectos, sino que también es una forma de conectar contigo misma y darte momentos de bienestar en esta etapa tan especial

Connection.

6 Actividades Wellness para compartir con tus hijos

Fomentar el bienestar emocional y físico desde la infancia no solo ayuda a construir hábitos saludables, sino que también fortalece el vínculo entre papás e hijos. Si eres una mamá poco creativa como yo, creo que estas opciones de actividades que puedes hacer con tus peques son una gran idea

Body.

¿Porque un masaje es una buena idea en el postparto?

La llegada de un bebé transforma la vida de una madre de innumerables maneras. Si bien la alegría y el amor que se siente son indescriptibles, el postparto puede traer consigo desafíos físicos y emocionales que a menudo pasan desapercibidos.
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