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Tips de Ayurveda para Otoño

Estamos llegando al otoño y como pueden observar el clima ha cambiado o empieza a sentirse el cambio de la estación del verano al otoño, para ayurveda el cambio de estación es un periodo de ajustes, de parar un momento para observar cómo me está afectando este cambio y hacer los movimientos necesarios en mis rutinas, el verano es predominantemente pitta (fuego y agua) pero el otoño es vata (aire y éter) cuales son las cualidades del vata: fría, ligera, seca, áspera, móvil, sutil.