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Mindfulness.

Guía para acompañarte a meditar

Hola les quiero compartir algunas herramientas que te van ayudar a iniciar con esa práctica: la meditación, espero te sean de mucha ayuda.

Body.

3 Pilares de la salud según Ayurveda

Cuando hablamos de la salud para ayurveda va más allá de lo que comemos o de nuestros doshas, ayurveda es una filosofía de vida que contempla tu bienestar como algo integral y holístico, es por eso que antes de profundizar en todo lo que ayurveda recomienda para estar en bienestar vamos hablar de los 3 pilares de la salud según esta maravillosa herramienta ancestral.

Ideas.

La Luna Nueva en Tauro: Momento para sembrar.

Esos momentos mágicos en los que la luna y el sol se besan se llaman lunas nuevas.

Body.

5 Tips para dormir mejor inmediatamente.

Te comparto 5 tips para dormir mejor inmediatamente, me encanto el libro del Profesor Matthew Walker “Why We Sleep” en donde toca el tema profundamente pero a su vez te da prácticos consejos, dulces sueños.

Body.

Détox Ayurveda, ¿Cómo? ¿Cuándo? Y ¿Por qué?

Ahora que está muy de moda los détox de jugos o ayunos quiero compartir cómo desde la visión de ayurveda se hacen estas limpiezas.
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